నడుము మసాజర్ యొక్క సరైన ఉపయోగం

చాలా తరచుగా ఆఫీసులో, కారులో, స్నేహితుల ముందు కంప్యూటర్ పనిలో నడుము, భుజం, వెన్నునొప్పి వృత్తిపరమైన వ్యాధి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా వారి స్వంత జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి సమయం ఉండదు, ఫలితంగా తరచుగా వెన్నునొప్పి వస్తుంది.ఈ లక్షణాన్ని తగ్గించడానికి, చాలా మంది స్నేహితులు లంబార్ మసాజర్‌ని కొనుగోలు చేయాలని భావిస్తారు, కానీ చాలా మంది స్నేహితులు కటి మసాజర్‌ని ఉపయోగించలేదు, కొన్ని సమస్యలు చాలా స్పష్టంగా లేవు, అవి: నడుము మసాజర్ ఉపయోగపడుతుంది, నడుము మసాజర్ యొక్క బ్రాండ్ ఏది మంచిది ?ఈ ప్రశ్నలతో, నేను మీకు సమాధానమివ్వడంలో సహాయపడతాను.

మొదటిది, దినడుము మసాజర్ఉపయోగకరమైన?

నడుము మసాజర్ ప్రధానంగా మసాజ్ వెస్ట్ సపోర్ట్, మసాజ్ బ్యాక్‌రెస్ట్ ఈ రెండు కేటగిరీలను కలిగి ఉంటుంది.మానవ ఇంజినీరింగ్ మెకానిక్స్ మరియు పరిశోధన మరియు రూపకల్పన యొక్క మెడికల్ మెరిడియన్ సూత్రాలతో కలిపి, నడుము లేదా కండరముల పిసుకుట లేదా ఫార్ ఇన్‌ఫ్రారెడ్ మసాజ్ పద్ధతి ద్వారా కటి వెన్నెముక శారీరక వక్రతను క్రిందికి సమర్థవంతంగా నిరోధించడానికి, నడుము కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, కటి ఇంటర్‌వెటెబ్రల్ డిస్క్ హెర్నియేషన్‌ను నిరోధించడానికి.
గుంపుకు అనుకూలం:

1, కటి కండరాల ఒత్తిడిని నివారించడానికి పట్టణ తెల్ల కాలర్ కార్మికులు, డ్రైవర్లు, కారు డ్రైవింగ్ చేయడం, విద్యార్థులు మొదలైన వారు ఎక్కువసేపు కూర్చునే వ్యక్తులు.

2, కిడ్నీ లోపం ఉన్నవారు లేదా కిడ్నీ లోపం కారణంగా నడుము నొప్పితో బాధపడేవారు మరియు నడుము కండరాల ఒత్తిడి ఉన్నవారు.

3, లంబార్ డిస్క్ హెర్నియేషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సమర్థవంతంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

4, మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులు మరియు రక్త ప్రసరణ సరిగా లేని వ్యక్తులు.

వ్యతిరేక సమూహం:

1, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, త్రాగి లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత, మసాజర్ మసాజ్ ఉపయోగించడం సులభం కాదు, ఈసారి మసాజర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల సాధారణ ప్రతిచర్య వికారం, రెగ్యుర్జిటేషన్ దృగ్విషయం;కాబట్టి ఈ సందర్భంలో మసాజర్ ఉపయోగించకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

a, గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు పిల్లలు.

b, నడుము గాయం మరియు కోలుకునే ప్రక్రియలో ఉంది.

c, ఖాళీ కడుపుతో, తృప్తి, ఆల్కహాల్ మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత, గర్భాశయ వెన్నెముక మసాజర్‌ను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి, ముఖ్యంగా బలమైన స్టిమ్యులేషన్ మసాజ్, రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత వేగవంతం చేస్తుంది, కడుపు మృదు కండరాల పెరిస్టాల్సిస్ మెరుగుదల, ఫలితంగా వికారం, వాంతులు, ఛాతీ బిగుతు , శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఇతర అసౌకర్యాలు.

2, లెక్కించడానికి సాధారణ వ్యక్తి యొక్క శరీరాకృతి ప్రకారం, మసాజర్ మసాజ్ సమయాన్ని ఉపయోగించడంపై శ్రద్ధ వహించండి, ప్రాథమిక మసాజ్ 30 నిమిషాలు, 15 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉంటుంది;మసాజ్ ప్రక్రియలో ఉన్న కొంతమంది రోగులు అసౌకర్యంగా భావిస్తే, మసాజ్‌ని ఉపయోగించడం నిలిపివేయాలి, మసాజ్ సమయాన్ని పొడిగించడానికి వెనుకాడకూడదు.

3, మసాజర్‌ని ఉపయోగించని స్నేహితులకు మాత్రమే మసాజర్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించింది, అసౌకర్యం ఉంటుందని అంచనా వేయబడింది, కొంచెం బలంగా అనిపించవచ్చు లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, ఇది చాలా సాధారణ దృగ్విషయం, సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి 3 రోజులు ఉంటుంది లేదా కాబట్టి మంచి.మసాజర్ స్నేహితులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించాను, మేము తక్కువ గేర్ నుండి ప్రారంభించాలని నేను సూచిస్తున్నాను, వారి స్వంత పరిస్థితికి అనుగుణంగా మసాజర్ యొక్క బలాన్ని నెమ్మదిగా సర్దుబాటు చేయండి, వయస్సు ఒకేలా ఉండదు, బలం యొక్క ఉపయోగం ఒకేలా ఉండదు, నిర్దిష్టంగా కూడా ఉండవచ్చు విక్రేతతో సంప్రదించే కొనుగోలులో, మీరు మసాజర్ యొక్క వివరణను కూడా చూడవచ్చు.

4, కారు ప్రమాదంలో ఉన్నవారు లేదా శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వారు (ఉదాహరణకు: కీళ్ల పగుళ్లు, కీళ్ల తొలగుట భాగాలు) మసాజ్ మసాజ్‌ను ఉపయోగించలేరు, ఎందుకంటే కీళ్ళు రీసెట్ చేయబడలేదు, మసాజ్ ఎముక తొలగుటను తీవ్రతరం చేస్తుంది. పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చండి, కాబట్టి వైద్యుని సలహాతో వాడాలి.